Sprzęt gimnastyczny

Hantle do ćwiczeń to podstawowy i uniwersalny sprzęt treningowy, który pozwala na rozwijanie praktycznie wszystkich grupy mięśniowych. Na rynku dostępne jest wiele rodzajów hantli o różnym przeznaczeniu. Bez względu na to, czy osoba trenująca jest młodą kobietą, której zależy na stonowanej sylwetce, kulturystą potrzebującym wielkich ciężarów treningowych czy seniorem, któremu zależy na poprawieniu…

Okres jesienno-zimowy to najlepszy moment by zacząć przygodę z bieganiem. Nie jest już tak gorąco i duszno jak latem, a surowe powietrze oferuje orzeźwienie na dłuższych trasach. Trzeba jednak wiedzieć o kilku zasadach odnośnie ubierania. Ubiór do biegania Jednym z nagminnych błędów popełnianych przez osoby początkujące jest zakładanie na siebie zbyt dużej ilości ubrań. Ubieranie się tak jakbyśmy…

Ogień potrafi dodać nie tylko pozytywnej energii, ale również motywacji. Na survivalowych wycieczkach służy głównie do ogrzania oraz ugotowania wody i posiłku. Zbytnie wychłodzenie organizmu, czyli hipotermia może nawet doprowadzić do śmierci wędrowca, dlatego umiejętność rozpalenia ognia jest niezwykle przydatną umiejętnością. Oczywiście można wyróżnić mnóstwo sposobów na rozpalenie ognia…

Od kilku lat można zaobserwować zwiększone zainteresowanie fitnessem i siłowniami. Kobiety i mężczyźni dbają o zdrowie i upiększają swoje sylwetki, dostosowując rodzaj ćwiczeń do potrzeb i możliwości. Kupują stroje treningowe, koszulki termoaktywne, specjalne buty sportowe do stacjonarnych ćwiczeń, bidony na wodę i wiele innych rzeczy uznawanych za niezbędne podczas korzystania z siłowni czy uczęszczania…