Turystyka i rekreacja

Okres redukcji, potocznie nazywany „rzeźbą", polega na maksymalnej redukcji tkanki tłuszczowej przy zachowaniu jak największej ilości wypracowanej wcześniej tkanki mięśniowej. Ujemny bilans kaloryczny, który towarzyszy temu procesowi, naraża mięśnie na katabolizm. Żeby mu zapobiec, należy sięgnąć do odpowiedniej suplementacji.Trzeba również pamiętać, że suplementy to jedynie środki uzupełniające…

Wiele osób po kilku wizytach w klubie bilardowym nabiera ochoty, by przenieść grę pod własny dach. Gra w bilard to świetny dodatek do imprez domowych, a także sposób na spędzanie wolnego czasu. W poniższym tekście zajmiemy się zagadnieniami związanymi z urządzeniem pomieszczenia do gry w najbardziej popularną obecnie odmianę bilarda, nazywaną pool. Wymiary stołu i pomieszczenia Dobierając rozmiar stołu…

Okres jesienno-zimowy to najlepszy moment by zacząć przygodę z bieganiem. Nie jest już tak gorąco i duszno jak latem, a surowe powietrze oferuje orzeźwienie na dłuższych trasach. Trzeba jednak wiedzieć o kilku zasadach odnośnie ubierania. Ubiór do biegania Jednym z nagminnych błędów popełnianych przez osoby początkujące jest zakładanie na siebie zbyt dużej ilości ubrań. Ubieranie się tak jakbyśmy…

Idąc ulicą coraz częściej da się zauważyć spieszących do pracy ludzi, którzy w ręku trzymają kubki termiczne. Przedmiot ten w ostatnich latach naprawdę zyskał na popularności. Bez wątpienia jednym z powodów jest jego praktyczność. Dzięki temu, że zabieramy kawę czy inny napój ze sobą, jesteśmy w stanie nie tylko zaoszczędzić cenne poranne minuty, ale cieszyć się smakiem i odpowiednią temperaturą…