Zioła na odchudzanie

Zioła na odchudzanie
Zioła na odchudzanie: yerba mate
Zioła na odchudzanie: guarana
Zioła na odchudzanie: kofeina
Zioła na odchudzanie: teina
Zioła na odchudzanie: hibiskus
Zioła na odchudzanie: babka jajowata
Zioła na odchudzanie: bambus

Nienaganna sylwetka to marzenie osób w różnym wieku. Niestety, siedzący tryb życia, przyjmowanie określonych leków, stres lub niewłaściwa dieta mogą zniweczyć nasze starania o smukłe i gibkie ciało. Na szczęście, z pomocą przychodzą nam zioła. Co pić, aby zrzucić kilka kilogramów?

Odpowiednio dobrane zioła mogą wspomóc osoby będące na diecie i przyspieszyć proces gubienia zbędnych kilogramów. Nie tylko pomagają w spalaniu tkanki tłuszczowej, ale także oczyszczają organizm z toksyn. Zioła, które wchodzą w skład diety odchudzającej, mogą również wzmacniać układ odpornościowy, chronić organizm przed niepożądanym działaniem wolnych rodników, a także redukować stres. Za takie działanie odpowiedzialne są sole mineralne, flawonoidy oraz witaminy obecne w ich składzie.

Jak przebiega dieta ziołowa?

Przede wszystkim musimy zdecydować się na wariant, którego zamierzamy przestrzegać. Wybierać możemy z dwóch rodzajów diety ziołowej. Pierwszy z nich nakierowany jest na picie naparów z ziół w dwu-trzygodzinnych odstępach oraz wyeliminowanie z jadłospisu warzyw oraz owoców. Taka dieta ma trwać do 3 dni. Drugi wariant z kolei zakłada, że w jego trakcie będziemy codziennie rano przez 28 dni pić napar (ciepły) z wybranego przez nas ziela albo mieszanki ziołowej. Niekiedy opcję drugą diety ziołowej możemy stosować nawet przez trzy miesiące.

Jak działa dieta ziołowa?

W trakcie stosowania tej diety zazwyczaj sięgamy po zioła, których zadaniem się głównie spalenie tkanki tłuszczowej. Jednak możemy pokusić się również o dodanie takich, które będą również oczyszczać organizm z niekorzystnych składników przemiany materii oraz takich, które uregulują proces trawienia oraz będą działały lekko moczopędnie i powstrzymują nas przed spożywaniem zbyt dużych porcji jedzenia.

Jednym z ziół, które wykazują się najwyższą skutecznością w odchudzaniu jest yerba mate. Są to wysuszone i zmielone liście ostrokrzewu peruwiańskiego. Dobroczynny wpływ tej rośliny zawdzięczamy temu, że wystarczy jedynie kilka łyków przygotowanego z niej naparu, aby przestać odczuwać głód, ponieważ zwiększa ona poczucie sytości, a także hamuje apetyt. Te właściwości yerba mate zawdzięcza kilku substancjom: mateinie – czyli kofeinie zawartej w tych ziołach.

Podobne właściwości wykazuje guarana. Dzięki zawartej w sobie guaraninie (czyli kofeinie znajdującej się w guaranie), pomaga ona przede wszystkim w spalaniu tkanki tłuszczowej poprzez stymulowanie komórek. Ponadto, zapobiega magazynowaniu tłuszczu w organizmie. Dodatkowo tak wysokie stężenie kofeiny w guaranie (wyższe niż w ziarnach kakaowca), pozwala na utrzymanie niskiego poziomu ciśnienia tętniczego.

Kofeina, a właściwie teina, wspomaga wszystkie odchudzające się osoby, które postawiły na kurację z wykorzystaniem różnego rodzaju herbat, przy czym największe korzystne działanie wykazują herbata zielona – głównie wpływa na wypłukiwanie toksyn z organizmu – oraz czerwona herbata pu-erh. W przypadku tej ostatniej, dzięki dobroczynnej fermentacji jej liści, możemy cieszyć się działaniem regulującym pracę żołądka oraz wydzielanie żółci. Jednocześnie sprawia, że z pokarmu nasz organizm przyjmuje znacznie więcej substancji odżywczych, a przyswajane tłuszcze mają znacznie krótszą budowę. Dzięki zawartości enzymów oraz teiny, czerwona herbata przyspiesza metabolizm, a tłuszcze natychmiast zostają zamienione w energię.

Hibiskus wykazuje właściwości podobne do czerwonej herbaty. Podkręca przemianę materii oraz oczyszcza organizm, co sprawia, że o wiele szybciej spala on tkankę tłuszczową.

Jakie jeszcze zioła możesz wykorzystać?

Oprócz wymienionych wcześniej roślin, możemy skorzystać jeszcze z wielu innych, które równie skutecznie wspomogą nas w walce z nadprogramowymi kilogramami. Jedną z nich jest babka jajowata. Jest ona obecna na terenach dobrze nawodnionych oraz nasłonecznionych: w Hiszpanii, Stanach Zjednoczonych, Indiach i Kanadzie. Kwitnie na żółto, produkując szare nasiona, których łupiny mają szerokie zastosowanie w ziołolecznictwie, dzięki zawartym w nich śluzach. Babka jajowata ma dużą zawartość błonnika, który pęczniejąc pozwala na usunięcie sporej ilość złogów z jelit. Jednocześnie poprawia ich pracę i reguluje częstotliwość wypróżniania się. Błonnik znajdujący się w żołądku zapobiega odczuwaniu głodu, z tego powodu kuracje z zastosowaniem babki jajowatej uznawane są za jedne z najbardziej skutecznych.

W diecie odchudzającej przyda się także ekstrakt z bambusa. Jest on uznawany za substancję, która zawiera spore ilości przeciwutleniaczy. Jego liście pozwalają skutecznie spalać tkankę tłuszczową oraz oczyścić organizm. Jest skuteczny również w przypadku redukcji cellulitu. Bambus zawiera sporo błonnika, które podobnie jak u babki jajowatej, niweluje uczucie głodu.

W przypadku morwy białej w odchudzaniu stosuje się liście tego drzewa. Mają one właściwość blokowania rozkładu węglowodanów, a co za tym idzie - zmniejszanie odkładania się tkanki tłuszczowej i redukcję kilogramów. Ze względu na to, że morwa biała zmniejsza trawienie cukrów złożonych, a także ogranicza wchłaniania cukrów prostych, organizm nie przyjmuje dużo kalorii. Co ważne, morwa biała ogranicza łaknienie na słodycze.


koszt całkowity:
X Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia. Szczegóły znajdziesz w Polityce Prywatności.