Zioła na zaparcia

Zioła na zaparcia
Zioła na zaparcia: babka jajowata
Zioła na zaparcia: babka płesznik
Zioła na zaparcia: hibiskus
Zioła na zaparcia: kruszyna pospolita
Zioła na zaparcia: rumianek pospolity
Zioła na zaparcia: senes (strączyniec)
Zioła na zaparcia: tarnina (kwiaty)
Zioła na zaparcia: tarnina (owoce)

Zaparcia to przykra dolegliwość, dlatego warto wiedzieć, jak sobie z nimi radzić. Istnieją różne zioła, które pomogą Ci zwalczyć zaparcia. Pamiętaj jednak, że nie ziół nie można stosować zbyt długo i że ich stosowanie może wywoływać skutki uboczne. Aby ułatwić Ci podjęcie decyzji dotyczącej wyboru środków eliminujących zaparcia, poniżej przedstawiamy krótką charakterystykę najlepszych i najczęściej stosowanych ziół.

Babka jajowata

Napar z owoców i nasion babki jajowatej świetnie sprawdza się jako komponent codziennej diety. Babka jajowata zawiera błonnik i substancje śluzowe, które usprawniają pracę jelit i regulują rytm wypróżnień. Można ją też stosować podczas biegunek.

Dodatkowo babka jajowata wspomaga pracę układu krążenia, obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Nieznacznie obniża też poziom cukru.

Spożywanie babki jajowatej trzy godziny przed posiłkiem oraz zaraz po posiłku sprawia, że człowiek czuje się syty. W związku z tym jest doskonałym środkiem wspomagającym proces odchudzania.

Pamiętaj, że owoce, nasiona i łuski babki jajowatej należy spożywać jedynie z dużą ilością cieczy. W przeciwnym wypadku może powodować wzdęcia.

Babka płesznik

Nasiona babki płesznik w kontakcie z wodą uwalniają śluz, który ułatwia przesuwanie się mas trawionego jedzenia, a co za tym idzie usprawnia wypróżnianie. Dzięki temu babka płesznik świetnie sprawdza się przy zaparciach. Śluz ma dodatkową właściwość: wiąże masę trawienną, więc równie dobrze można ją stosować podczas biegunek.

Babka płesznik poprawia florę bakteryjną w jelitach i zmniejsza krwawienie, więc nadaje się dla osób cierpiących na hemoroidy. Bywa pomocna przy chorobach wrzodowych oraz podrażnieniach przewodu pokarmowego.

Podobnie jak babka jajowata, babka płesznik obniża poziom cholesterolu we krwi i wspomaga pracę układu krążenia. Obniża również poziom cukru we krwi i nadaje się jako suplement diety przy odchudzaniu: przyspiesza przemianę materii i zmniejsza łaknienie. Babka płesznik jest bezpieczna i może być stosowana przez kobiety w ciąży.

Hibiskus

Kwiaty hibiskusa często upiększają ogrody, lecz prawdziwą popularność zyskały dzięki swoim właściwościom leczniczym. Hibiskus ma dużo błonnika, więc wspiera prawidłowe trawienie, usprawnia pracę jelit i wspomaga wypróżnianie się (działa lekko rozwalniająco).

Oprócz tego napar lub herbatka z kwiatów hibiskusa wspomaga leczenie nadciśnienia, ponieważ obniżają poziom cholesterolu. Hibiskus chroni wątrobę, działa przeciwzapalnie, a dzięki zawartej w nim witaminie C doskonale poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego. Z tego powodu świetnie sprawdza się przy obniżonej odporności organizmu. Kwiaty hibiskusa są też stosowane przy odchudzaniu.

Kruszyna pospolita

Kora kruszyny pospolitej jest stosowana przy zaparciach, ponieważ poprawia perystaltykę jelita grubego, ułatwiając wypróżnianie się. Działa przeczyszczająco i oczyszczająco. Jest stosowana przy niestrawnościach, ponieważ posiada właściwości żółciopędne, dzięki czemu wspiera i reguluje pracę układu trawiennego. Ze względu na pobudzanie produkcji żółci, bywa stosowana przy leczeniu chorób wątroby oraz dróg żółciowych.

Należy uważać przy stosowaniu kruszyny, ponieważ zbyt częste spożywanie może zaburzyć perystaltykę jelit. Kruszyna nie może być stosowana przez kobiety w ciąży ani karmiące matki, ponieważ może przedostać się do organizmu dziecka, wywołując biegunki.

Rumianek pospolity

Rumianek ma wiele właściwości leczniczych. Działa wiatropędnie i rozkurczająco, więc oczyszcza organizm, ułatwiając wydalanie. Stosuje się go zarówno na zaparcia, jak i biegunki. Rumianek ma właściwości antyseptyczne, więc wspiera gojenie ran. Wykazuje też cechy przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, zmniejsza opuchliznę, może być stosowany przy zapaleniu spojówek. Należy uważać, ponieważ rumianek czasami wywołuje reakcje alergiczne.

Senes (strączyniec ostrolistny)

Przy zaparciach związanych ze zbyt małą perystaltyką jelit wykorzystuje się liście senesu. Są szczególnie przydatne w przypadku krótkotrwałych zaparć, związanych ze złymi nawykami żywieniowymi. Glikozydy antranoidowe znajdujące się w liściach senesu mają właściwości przeczyszczające, dzięki czemu przyspieszają proces trawienia. Sprawiają, że niestrawione jedzenie szybciej i łatwiej przemieszcza się w jelitach.

Doskonale sprawdzają się u osób z hemoroidami. Kobiety w ciąży oraz dzieci do 12 roku życia nie mogą stosować naparu z liści senesu, ponieważ może im zaszkodzić.

Tarnina

Owoce tarniny są doskonałym środkiem na biegunkę. Z kolei kwiaty tarniny działają przeczyszczająco oraz rozkurczowo, więc ułatwiają trawienie. Tarnina jest stosowana przy dolegliwościach układu moczowego. Ma właściwości odkażające i przeciwutleniające, dzięki czemu w prosty sposób eliminują szkodliwe substancje i drobnoustroje.

Spożywanie tarniny obniża ciśnienie krwi, zmniejsza produkcję cholesterolu i zapobiega tworzeniu się miażdżycy.

Odwar z kory tarniny sprawdza się jako płukanka do ust, zwłaszcza przy stanach zapalnych jamy ustnej i dziąseł.


koszt całkowity:
X Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia. Szczegóły znajdziesz w Polityce Prywatności.