Po jakie witaminy sięgnąć zimą?

Po jakie witaminy sięgnąć zimą? [1]
Po jakie witaminy sięgnąć zimą? [2]
Po jakie witaminy sięgnąć zimą? [3]
Po jakie witaminy sięgnąć zimą? [4]
Po jakie witaminy sięgnąć zimą? [5]

Suplementacja jest szczególnie istotna w okresie zimowym. Wówczas to organizm narażony jest na działanie wielu niekorzystnych czynników, które mogą doprowadzić do zachorowania. Ponadto krótsze dni pozbawione słońca sprawiają, że zaczyna brakować nam witaminy D3 - tak ważnej dla dobrego samopoczucia oraz zdrowych zębów i kości. Kompleks witamin i minerałów możemy zażywać w formie multiwitaminy. Multiwitamina wysokiej jakości zawiera niezbędne składniki potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Witaminy dla kobiet i mężczyzn - zimowy niezbędnik dla całej rodziny

Kompleks witamin i minerałów powinna zażywać cała rodzina, zwłaszcza w okresie wzmożonych zachorować, czyli zimą. O jakich witaminach powinniśmy pamiętać w mroźne dni?

Witamina C - co do tego chyba nikt nie ma wątpliwości. Związek ten odpowiada między innymi za pobudzenie układu odpornościowego do walki z zarazkami. Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo zachorowania na grypę lub przeziębienie, warto przed sezonem zimowym rozpocząć suplementację tego składnika. Witamina C wspomaga także leczenie infekcji, gdy już zachorujemy.

Witamina D3 jest wytwarzana w skórze na skutek syntezy zachodzącej pod wpływem promieniowania słonecznego. W miesiącach zimowych słońca jest niewiele, a co z tego wynika - jesteśmy bardziej narażeni na niedobór witaminy D3. Związek ten jest szczególnie ważny w diecie osób starszych, borykających się z osteoporozą, a także małych dzieci, ponieważ zapobiega krzywicy.

Witaminy z grupy B obejmują kilka związków, których niedobór może nieść za sobą negatywne skutki. Witamina B1 wykazuje właściwości antydepresyjne. Witamina B2 oraz B6 wspomaga odporność organizmu, B12 dodaje energii. Związki z tej grupy mogą występować pojedynczo lub w suplementach witaminowych.

Witamina A wspomaga właściwy rozwój systemu odpornościowego organizmu. Znana jest z właściwości przeciwdziałających rozwojowi zakażeń układu pokarmowego i oddechowego. Ponadto odpowiada za prawidłowy stan skóry, chroniąc ją przed przesuszaniem na skutek mrozu. Witamina A zapewnia bowiem nawilżenie skóry, a także neutralizuje wolne rodniki. Podobne działanie wykazuje witamina E.

Kompleks witamin i minerałów w formie multiwitaminy

Bardzo często niedoborowi jednego składnika towarzyszy brak innych związków. Aby kompleksowo zadbać o prawidłowe funkcjonowanie organizmu, warto rozważyć zażywanie suplementu diety, którym jest zestaw witamin i minerałów w formie multiwitaminy. Preparaty tego rodzaju pomagają uzupełnić groźne niedobory ważnych składników. Ich główną zaletą jest to, że eliminują konieczność połykania kilku tabletek na rzecz 1 lub 2 kapsułek.

Decydując się na zażywanie suplementu diety, którym jest multiwitamina, powinniśmy zwrócić uwagę na znajdujące się w nim składniki oraz ich zawartość w porcji dziennej. Przykładem preparatu, który zawiera aż 12 witamin oraz 7 minerałów jest kompletny zestaw witamin i minerałów polskiego producenta - marki Cheers. Vitamins Day oraz Minerals Night pokrywają dzienne zapotrzebowanie organizmu na najważniejsze związki, w tym: witaminę A, D, E, C, witaminy z grupy B, magnez, żelazo, cynk, miedź, mangan, selen oraz jod.

Regularne zażywanie suplementu diety, którym jest zestaw witamin i minerałów (multiwitamina) pomaga zwalczyć niedobory cennych składników, ale także wspiera prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Wzmacnia system odpornościowy, nerwowy i krwionośny, poprawia metabolizm, zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia, a także wspomaga pracę mięśni.

Produkty


koszt całkowity:
X Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia. Szczegóły znajdziesz w Polityce Prywatności.